街舞教学俱乐部年度教学大纲

   为了适应体育教育改革的要求和体育教学的需要，更好地促进学生掌握体育科学的基本知识、锻炼身体的技术和技能，掌握科学锻炼身体的方法，街舞教学俱乐部以教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、《学校体育工作条例》、《全民健身计划纲要》文件精神、《学生体质健康标准》及国家教委有关文件为依据，紧密结合教学实际，密切结合医学知识，运用人体科学、教育科学和体育健身科学等理论，以体育基础理论知识为主导，以运动实践知识为手段，在强调体育理论基础、人体科学知识、养生保健的基础上学习常规病例的康复锻炼方法等与医学紧密相关的内容，旨在指导同学们逐步提高对健身锻炼的认识，提高自学自练的兴趣和能力，形成锻炼的习惯，达到终生受益的目的。

本课程教学安排36周计72学时，早锻炼和下午体育锻炼时间180学时。总学时数为252学时。

一、课程介绍

    街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈.街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂。HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了breaking、poppin、locking等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主，这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区，一些黑人或是墨西哥人的孩子们成天在街上以跳舞为乐，形成各种派系，也很自然地在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的。1992年初期，出现了一种“原地性的HIP-HOP”，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克·杰克逊、玛丽亚·凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。在专业运动员的日常训练中，常用这种HIP-HOP来训练运动员的协调性、表现力等综合素质，有时也会做表演之用。街舞的外在表现时尚，运动强度适中，街舞的健身效果也是显而易见的。器械和健美操是通过循环练习来刺激肌肉，以局部为主，而街舞对肌肉的刺激则是全面性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位；街舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方，连贯的动作节奏很快，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助；而街舞的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。所以它进入高校体育便成为可能。不过高校体育教学的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。因此，有人称之为“是惟一让人带着笑容进行训练的运动”。

二、课程目标

1.培养学生的运动兴趣，鼓励学生参与该项运动，体验成功，逐步养成良好的锻炼习惯，并培养学生团结互助的意志品质和克服困难的良好心理素质。

2.学会并熟练的掌握街舞的基本技术和科学的锻炼方法，使舞感及身体素质得到提高。

3.掌握科学锻炼身体的方法，能制定自身锻炼计划。

三、教学内容

（一）理论教学内容：

1.基本理论

（1）《学生体质健康测试》的内容及其锻炼方法；

（2）体育意识的培养；

（3）体育锻炼与身体健康；

（4）体育锻炼与身心健康；

（5）体育锻炼与社会适应；

（6）体育锻炼运动处方的制定及实施；

2.专项理论：

（1）街舞概述；

（2）街舞运动对人生理、心理的影响；

（3）Hip-hop文化探讨及代表人物；

（4）街舞动作的编排；

（二）实践教学内容：

1.基本舞步

2.齐舞套路

4.身体素质

  四、考核内容、标准及方法

街舞俱乐部成绩考核权重表

（一）运动技术与技能评价40%

（二）课外体育锻炼评价20%

1.评价内容与标准：要积极参加课外锻炼，每周最少锻炼一次，缺勤一次扣2分。

2.评价方法：学生以俱乐部形式参加课外体育锻炼，凭学生证记录出勤情况。

（三）学习过程评价20%

1.评价内容与标准：包括学生学习过程中在专项技术、练习态度、情感、与人合作等方面的进步幅度。自评5%、互评5%、教师评10%。

2.评价方法：学生自我评价、学生互相评价、教师评价。

（四）理论成绩10%

1.评价内容与标准：单学期学生制定“个人锻炼计划”，要求必须结合个人实际，突出实效。双学期学生书写“体育学习综合体会” 和“对教学的意见和建议”。

2.评价方法：教师根据学生制定“计划”、“体会”及“意见建议”的情况给分。

（五）课堂出勤与学习态度评价10%

1.评价内容与标准：体育课堂教学的出勤与学习态度。迟到或请假一次扣0.2分；每缺课一次扣1分，缺课6次以上不允许考试，体育课成绩以0分记；

2.评价方法：教师根据课堂考勤记录及学生学习态度打分。

  五、教学计划（一学年分36周进行教学）

 （一）第一学期

   第一讲： 《学生体质健康标准》具体内容、街舞运动概述、街舞运动对人体各器官系统的影响及作用、街舞运动常用术语；

   第二讲：  新授：培养街舞乐感；up down；一般身体素质练习；

   第三讲：  复习：up down；一般身体素质练习；

   第四讲：  新授：top rock基本步（1）；

             复习：updown；一般身体素质练习；

第五讲：  新授：top rock基本步（2）；

             复习：updown；top rock基本步（1）;一般身体素质练习；

第六讲：  复习：top rock基本步（1）+ top rock基本步（2）；一般身体素质练习；

第七讲：  新授：top rock基本步（3）；一般身体素质练习；

第八讲：  复习：top rock基本步（1）+ top rock基本步（2）+ top rock基本步（3）；一般身体素质练习；

第九讲：  新授：top rock组合（1）

             复习：top rock基本步（1）+ top rock基本步（2）+ top rock基本步（3）；一般身体素质练习；

第十讲：  新授：top rock组合（2）

             复习：top rock组合（1）；一般身体素质练习；

第十一讲：新授：top rock组合（3）

             复习：top rock组合（1）+ top rock组合（2）；一般身体素质练习；

第十二讲：新授：top rock组合（4）

             复习：top rock组合（1）+ top rock组合（2）+ top rock组合（3）；一般身体素质练习；

第十三讲：新授：up rock(1)

复习：top rock组合（1）+ top rock组合（2）+ top rock组合（3）+ top rock组合（4）；一般身体素质练习；

第十四讲：新授：up rock(2)

             复习：top rock组合（1）+ top rock组合（2）+ top rock组合（3）+ top rock组合（4）+ up rock(1)；一般身体素质练习；

第十五讲： 复习: top rock组合（1）+ top rock组合（2）+ top rock组合（3）+ top rock组合（4）+ up rock(1)+ up rock(2) ；一般身体素质练习

第十六讲： 复习：top rock组合（1）+ top rock组合（2）+ top rock组合（3）+ top rock组合（4）+ up rock(1)+ up rock(2)；一般身体素质练习

第十七讲：复习：top rock组合（1）+ top rock组合（2）+ top rock组合（3）+ top rock组合（4）+ up rock(1)+ up rock(2)；一般身体素质练习

第十八讲：考核；

（二）第二学期

第一讲：  理论：健身运动的科学原理，健身锻炼计划的制定及注意事项；

第二讲：  新授：foot work(6-step)；

复习：top rock组合 ;专项身体素质练习

第三讲：  新授：foot work(4-step)；

复习：foot work(6-step);专项身体素质练习

第四讲：  新授：foot work(12-step)

             复习：foot work(6-step); 专项身体素质练习

第五讲：  新授：freeze(baby freeze)

复习：foot work(12-step);专项身体素质练习

第六讲：  新授：freeze(Nike)

复习：freeze(baby freeze);专项身体素质练习

第七讲： 复习 ：footwork freeze

第八讲：  复习：top rock组合（1）+ top rock组合（2）+ top rock组合（3）+ top rock组合（4）+ up rock(1)+ up rock(2)；一般身体素质练习

　第九讲：  新授：POPING基本动作

第十讲：  新授：POPING基本动作

第十一讲：新授：POPING基本连接

          复习：POPING基本动作；专项身体素质练习

第十二讲：新授：POPING组合

第十三讲：复习：POPING组合；专项身体素质练习

第十四讲：成套动作组合

第十五讲：综合复习

第十六讲：综合复习

第十七讲：综合复习

第十八讲：考核；

                            公共体育部排球教学俱乐部

                                                                               2006年7月1日